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Quarta-feira, Setembro 22, 2021
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Segunda semana de treinos à distância no Ginásio Municipal da Sertã

Em contexto de isolamento social e quarentena motivados pela pandemia de Covid19, o Município da Sertã, através do Ginásio Municipal, publicou vários vídeos dinamizados por instrutores do Ginásio Municipal que, na primeira semana desta iniciativa contemplou exercícios de Zumba-fitness, Ginástica Sénior, Tabata e Pilates, cujos vídeos obtiveram até ao momento cerca de três mil visualizações no total.

Trata-se de uma iniciativa que pretende combater o sedentarismo, promovendo e incentivando a prática de exercício físico sem sair de casa.

A segunda semana de vídeos já tem as modalidades definidas:

20.04 – segunda-feira – 18h00 – Zumba-Fitness

21.04 – terça-feira – 18h00 – Circuito

22.04 – quarta-feira – 10h00 – Ginástica Sénior

23.04 – quinta-feira – 18h00 –Treino de Pernas

24.04 – sexta-feira – 18h00 –Pilates

Os vídeos ficarão acessíveis nosite do município nas datas e horas indicadas podendo, a partir desse momento, ser visualizados a qualquer hora e as vezes que se pretender.

Todas as semanas são apresentados os horários das aulas para que todos possam fazer os exercícios em casa, em segurança.

As aulas são recomendadas para a população em geral (utentes e não utentes) que, deste modo, poderá manter-se física e mentalmente ativa e em forma.

Para além da publicação dos vídeos, os instrutores estão disponíveis para elaborar planos de treino individuais à distância para os utentes do Ginásio Municipal, bastando para isso enviar um e-mail para desporto@cm-serta.pt.

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