- Duas noites de alojamento, pequeno-almoço e duas refeições vegetarianas por dia;
- Aulas de yoga vinyasa, incluindo cânticos (chanting), exercícios de respiração (pranayama), momentos de silêncio e meditações guiadas;
- 1 masterclass sobre sustentabilidade e uma reflexão sobre a filosofia do yoga e principais conceitos, além de um Goodie Bag de oferta com produtos;
- Retiro pensado e desenhado pelas especialistas em mindfulness e sustentabilidade, Vera Falcão Nogueira e Joana Dias da Cunha;
Depois de um ano diferente e cansativo, o Onyria Quinta da Marinha Hotel propõe um retiro dedicado à mente e corpo, de 28 a 30 de maio.
O desafio é alcançar uma conexão profunda com uma vida mais consciente e feliz.
O Conscious Retreat é um um retiro holístico de três dias (28 a 30 de maio) de yoga e sustentabilidade, onde cada participante terá a oportunidade de iniciar ou aprofundar os ensinamentos da filosofia do yoga para uma vida mais consciente.
E para isso, estão incluídas duas noites de alojamento em quarto single ou double, pequeno-almoço e duas refeições vegetarianas por dia, cinco aulas de yoga vinyasa, incluindo cânticos (chanting), exercícios de respiração (pranayama), momentos de silêncio e meditações guiadas, uma masterclass de sustentabilidade, uma reflexão sobre a filosofia do yoga e os seus principais conceitos, mas também passeios meditativos pelos jardins do Onyria Quinta da Marinha Hotel.
Todo o programa foi pensado e desenhado pelas especialistas em mindfulness e sustentabilidade, Vera Falcão Nogueira e Joana Dias da Cunha.
Vera é Professora Registada de Yoga pela Yoga Alliance e Joana uma defensora da sustentabilidade e empreendedora social, fundadora da Fair Bazaar e Fair News.
O retiro termina com um círculo de partilha e despedida no final da tarde de domingo, estando ainda previstas várias surpresas, como a oferta de um Goodie Bag com produtos.
Para mais informações e reservas: reservations@quintadamarinha.com ou através do telefone 214 860 141.
Preço Conscious Retreat: 440€ por pessoa em quarto single e 740€ para duas pessoas em quarto duplo.
