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Ginásio Municipal da Sertã com treinos à distância

Em tempo de isolamento social e quarentena motivados pela pandemia de Covid19, o Município da Sertã, através do Ginásio Municipal, quer contribuir para o combate ao sedentarismo, promovendo e incentivando a prática de exercício físico sem sair de casa.

Deste modo, está prevista a publicação de um vídeo por dia (dias úteis), a iniciar já hoje, 14 de abril.

A primeira semana contempla vídeos dinamizados por instrutores do Ginásio Municipal com exercícios de Zumba-fitness, Ginástica Sénior, Tabata e Pilates, conforme o seguinte horário:

14.04 – terça-feira – 18h00 – Zumba-Fitness

15.04 – quarta-feira – 10h00 – Ginástica Sénior

16.04 – quinta-feira – 18h00 – Tabata

17.04 – sexta-feira – 18h00 – Pilates

Todas as semanas serão apresentados os horários das aulas para que a população (utentes e não utentes) possa fazer os exercícios em casa, em segurança.

As aulas são recomendadas para a população em geral que, deste modo, poderá manter-se física e mentalmente ativa e em forma.

Os vídeos ficarão acessíveis no site do município nas datas e horas indicadas podendo, a partir desse momento, ser visualizados a qualquer hora e as vezes que se pretender.

Para além da publicação dos vídeos, os instrutores estão disponíveis para elaborar planos de treino individuais à distância para os utentes do Ginásio Municipal, bastando para isso enviar um e-mail para: desporto@cm-serta.pt

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